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成年人在40歲之後，肌肉質量平均每十年減少8%，70歲後流失速度加快，每十年減少25%-40%，長者因老化而造成肌力衰退，可能會有跌倒或意外情況發生的風險。因此，透過健康賦能的介入，可以有效地使其維持與管理肌肉質量。本文藉由兩個創新的高齡運動服務案例，一是TURTLE GYM-發展適用於銀髮長者的精準運動規劃及解決方案，提供可長久健康賦能的健身環境；二是新創企業balanced數位運動應用平台-發展專門針對銀髮族的線上健身媒體平台，透過個人化運動方案使得長者健康賦能，並搭配健身追蹤器幫助長者保持健康與互動管道，以達成健康賦能的社會。希望藉以瞭解運動創新服務可帶給長者健康賦能的發展方向，也能夠做為國內健康照護領域的發展創新服務借鏡之用。

【內容大綱】

• 一、老化使長者肌力衰退，高齡運動賦能不可或缺
• 二、運動創新服務引領高齡健康賦能應用
  • (一)TURTLE GYM-發展適用於銀髮長者的精準運動規劃及解決方案，提供可長久健康賦能的健身環境
  • (二)新創企業balanced數位運動應用平台–發展專門針對銀髮族的線上健身媒體平台，透過個人化運動方案使得長者健康賦能
• 三、透過健身追蹤器幫助長者保持健康與互動管道，並能達成健康賦能社會
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【圖表大綱】

• 圖1、TURTLE GYM提供銀髮健身服務-服務與場域示意圖
• 圖2、高齡運動健身訓練平台介面示意圖