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臺灣發展心率變異性(Heart Rate Variability, HRV)量測分析及相關產業至少已經20年，而HRV除了與許多生理疾病、嚴重程度及其死亡率有關外，亦與心理疾病及情緒相關反應有關，不良的生活習慣及睡眠習慣亦會造成HRV變差；反之，許多健康促進的措施，都是藉由促進自律神經系統的平衡，而達到症狀緩解的效果。因此，HRV非常適用於健康管理、體重管理、壓力管理及預防保健領域，且HRV量測簡易且非侵體，除了用於精準健康管理，並可在許多健康促進或管理措施上可提供客觀且具醫學證據支持的生理數據，甚至可作為個人健康監控的工具。

關鍵字：心率變異性；自律神經失調；健康管理；健康促進

【內容大綱】

• 一、引言
• 二、心率變異性及其發展
• 三、心率變異性與疾病預防
• 四、心率變異性與個人健康管理
• 五、心率變異性與壓力管理
• 六、心率變異性應用與異業結合
  • (一)HRV與運動管理
  • (二)HRV生物回饋
  • (三)HRV與另類療法
• 專家觀點